Vous avez quelques kilos en trop, une petite bedaine ou des cuisses à faire disparaître avant l'arrivée des beaux jours ? Voici les régimes les plus populaires mais surtout ceux qui ont donné des résultats rapides et visibles !
Le régime Dukan
Ce régime n'est plus à présenter ! 4 phases (d'attaque, de croisière, de consolidation et de stabilisation) ce régime fait la part belle aux protéines.
Suivi à la lettre, il donne des résultats bluffants et rapides. Cependant, s'il est arrêté en cours de route, la reprise peut être aussi rapide qu'incroyable. Ce régime est parfait pour celles et ceux qui aiment avoir des résultats rapide tout en mangent à leur faim !
Le régime 5 :2
Tout est dans le nom dans ce régime. Le concept est facile : manger 5 jours normalement, tout en s'octroyant des petits plaisirs qui rentrent dans le cadre des 2000 calories par jour puis d'enchainer avec 2 jours où il n'est question que de manger 500 calories par jours !
Le problème avec ce régime c'est qu'il peut avoir des résultats surprenants sur certains et décevants sur d'autres ! Il s'agit d'un régime très pratique, très facile à suivre et qui permet d'avoir une vie sociale gourmande !
Le jeûne intermittent
C'est sans doute un des régimes les plus cool au monde ! Il est question de ne manger qu'une seule fois par jour ! Pas de panique, car le corps apprend rapidement qu'il n'a droit qu'à un seul repas et s'y acclimate rapidement et facilement. Profitez-en pour boire beaucoup de tisanes, d'eau, d'infusion de fruits,...
Vous pourrez ensuite vous faire un repas à 1500 calories, de quoi laisser libre court à vos envies. Le jeûne intermittent est excellent car le corps dispose de 24 heures pour digérer. Cela réduit la résistance à l'insuline ce qui est excellent pour celles et ceux qui veulent perdre du ventre !
Quel régime allez-vous essayer pour être sublime cet été !
Quels sont les aliments à bannir lors d'un régime? Comment calculer son poids idéal? Quelques outils pratiques.
