Le livre :
La randonnée séduit aujourd'hui près de huit millions de Français.
Par amour de la nature, par goût de la découverte, entre amis ou en famille...
Adaptée à tous les âges et toutes les conditions, la randonnée tient à la fois de la pratique sportive et du plaisir philosophique, répond autant au besoin de se dépenser qu'à celui de se ressourcer...
Ce manuel pratique et très illustré vous donne toutes les informations et les conseils essentiels pour bien aborder cette activité, sereinement et en toute sécurité.
La préparation, une approche de l'environnement et de la météo, la meilleure façon de marcher et de s'orienter, le choix d'un équipement adapté, les bons réflexes pour s'alimenter et prévenir d'éventuelles blessures...
Tout au long de l'ouvrage, des spécialistes vous donnent également leur avis sur les différentes thématiques.
Un guide pour tous, accessible et pragmatique, à lire absolument avant de partir... et à glisser dans son sac entre la gourde et la polaire !
Les principaux points abordés dans l'ouvrage :
Techniques de montée et de descente, gestion du temps de parcours, préparation physique, équipement, gestion de la météo, de la carte, de la boussole, de l'altimètre, du GPS, des terrains,
Accident et secours, gestion du groupe, de l'alimentation et de l'hydratation, trekking et haute altitude, randonnée en milieu désertique, randonnée glacière
L'auteur :
Journaliste et pratiquant assidu, Roger CALMÉcollabore régulièrement à des revues de montagne et d'Outdoor.
Ses derniers périples : les volcans africains, l'Atacama et le Valgaudemar, repère familial.
Il est déjà l'auteur aux Editions Amphora du livre de référence « Courses nature, trails et raids » paru en 2009.
Caractéristiques et prix de vente public :
Format 14 x 19 cm - 192 pages quadri - 19,80 €
Editions Amphora
www.ed-amphora.fr
Connaître la météo à Sidney, l'heure qu'il est à la Réunion ou tout simplement trouver une assurance voyage. C'est possible ici !
