Selon une étude récente, près de 80 % des Français ont, ont eu ou auront mal au dos.
Depuis quelques années, ces traumatologies touchent des personnes de plus en plus jeunes.
L'usage fréquent de la voiture, une position inadaptée devant son ordinateur, de mauvaises postures lors de la manutention d'objets lourds, le manque d'activités physiques et une musculature trop faible... les origines de ce mal sont nombreuses.
Après vous avoir présenté les différentes composantes anatomiques de la région dorsale et son fonctionnement, les auteurs font un inventaire des diverses origines du mal de dos et des traitements à suivre pour le soulager.
Par la suite, ils vous donnent les informations et les conseils spécifiques pour prévenir ces douleurs, et vous proposent des exercices et des programmes variés pour éduquer, renforcer ou soulager efficacement votre dos.
Un ouvrage concret et accessible à toute personne déjà concernée par ces douleurs ou qui souhaite les éviter.
Les auteurs :
Diplômé en sophrologie et massages, Jacques Savoldelli est également professeur de culture physique, formateur au Brevet d'État et Brevet Fédéral, et préparateur physique.
Expert incontesté en de multiples disciplines tant sportives que paramédicales, préparateur de sportifs de haut niveau et fondateur de « L'école du dos »,
Lionel Laidet est également kinésithérapeute, professeur de culture physique et juré aux Brevets d'État.
Fiche de Synthèse :
Fitness : salle de gym et de remise en forme
