On peut bien s'enduire de crèmes, de faire des masques et user des remèdes de grand-mères, il ne faut pas oublier que notre assiette est également la base de notre beauté. Et oui, les aliments ont chacun leurs propriétés, et il est possible de se concocter des menus sur mesure, pour agir sur des points ciblés.
Pour un teint frais et éclatant :
On retrouve une nouvelle fois les œufs sur le podium gagnant, ainsi que les produits laitiers et les fruits et légumes « oranges » (comme la carotte, la mangue, l'abricot...). En effet, tous ces aliments sont source de vitamine A, essentielle pour une jolie peau. Encore une fois, une bonne hydratation est également décisive, buvez donc beaucoup (au moins un litre et demi d'eau par jour) et appliquez matin et soir une bonne crème hydratante, meilleure prévention contre les rides.
Parce qu'il n'est pas si évident de bien manger, on a décidé de vous aider...
